AJI CIRCULAR PARK

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お知らせ

「身体の循環と暮らし」をテーマにしたイベントを4月30日(日)に開催します。

2023.04.18

お知らせ

身体の循環と暮らし

~アーユルヴェーダで季節のセルフケア~

 

春の身体に合わせたセルフケアのワークショップです。

生命の科学アーユルヴェーダでは、春は「水と土」の要素が自然界に増える季節。

重く冷たい性質が身体にも増えて、アレルギーが出たり、むくみやだるさを感じやすくなります。

 

ヨガやセルフマッサージをして、この時期の身体に必要なことに気づいていきましょう。

自分自身の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけるでしょう。

 

ヨガが初めての方や男性も、ご自分のペースでゆったりと楽しんでいただけます。

 

10:15 開場

10:30-10:45 アーユルヴェーダについて( 季節の循環について )

10:45-11:40 ヨガ・瞑想( ゆっくり動いて身体をほぐします )

11:40-11:50  手足のセルフマッサージ

11:50-12:00 ご感想・ご質問などシェアリング

 

日時:4/30(日)10:30-12:00

料金:3,000円(ハーブtincture & マッサージオイルのお土産付)

 ※ ハーブtincture:自然栽培されたハーブをアルコールに浸したもの。ヨガマットお手入れなどに。

 ※ セルフマッサージ用のオイル:ヨガのあとにセルフマッサージをします。オイルを使わず靴下の上からでも。

持ち物:ヨガマット、タオル、水分補給、動きやすい服装(ヨガマットレンタルございます)

場所:Aji Circular Park(庵治サーキュラーパーク)

お申込み:インスタグラムのDMe-mail、またはお電話にて。

e-mail ajicirculrarpark@e-naka.com

 070-3179-2814(受付時間:月・火曜以外の11:00-18:00

※ お名前、ご連絡先、ヨガマットの有無につきましてもお知らせください。

 

講師:

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。

0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ(ヨガや瞑想など)によるセルフケアを通して自分への慈しみ(Self-compassion)を育むことを大切に、クラスやワークショップなどを開いている。

クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

 

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